Cómo comprender la depresión posparto

¿Qué es la depresión posparto?

La depresión posparto es un trastorno grave del estado de ánimo que puede producirse después de dar a luz. Aproximadamente 3 de cada 20 madres nuevas lo tienen. Los síntomas pueden incluir sensación tristeza, cansancio y ansiedad muy intensos. Estos sentimientos pueden volverse tan fuertes que es difícil realizar sus tareas diarias. Puede que le cueste cuidarse a sí mismo y a su bebé.

Los síntomas pueden comenzar entre 1 y 3 semanas después del nacimiento del bebé. Pero también pueden aparecer hasta un año más tarde. Si usted o las personas que le rodean creen que puede tiene depresión posparto o, si tiene síntomas durante más de 2 semanas, póngase en contacto con su al profesional sanitario de inmediato. Se dispone de tratamiento.

¿Se trata de depresión posparto o de la tristeza?

La depresión posparto es distinta de la “melancolía” (posparto azules). Los azules del bebé son frecuentes poco después del parto. Puede sentirse triste, de mal humor o ansiedad. Pero estos sentimientos desaparecen en unas 2 semanas. Si sigue teniendo estos sentimientos después de 2 semanas o si empieza a sentirse peor en algún momento, póngase en contacto con su atención sanitaria proveedor. Comprobarán si tiene depresión posparto. Es importante recibir tratamiento de inmediato.

¿Qué causa la depresión posparto?

Probablemente esté causada por una mezcla de factores físicos y emocionales. Estos incluyen:

• Cambio de las concentraciones hormonales. Inmediatamente después de tener un bebé, sus niveles de estrógenos y progesterona disminuyen. Esto un cambio repentino puede desencadenar depresión. Sus concentraciones de hormona tiroidea también pueden reducirse a al mismo tiempo.

• Depresión. Es posible que esté en mayor riesgo si tiene antecedentes de depresión o si está tratados para ello.

• Cansancio extremo (cansancio). La recuperación del parto puede tardar unas semanas. Y es posible que no obtenga el resto o dormir lo que necesite.

• Problemas de estilo de vida. Otro las cosas también pueden desempeñar una función. Estos pueden incluir dinero, salud o relaciones problemas. O puede que no esté recibiendo apoyo de amigos o familiares.

Síntomas de depresión posparto

Los síntomas pueden variar. Pero son muy intensos y pueden incluir:

• Sentirse muy cansado, sin energía (cansancio).

• Llorar con frecuencia o sin motivo alguno.

• Sentirse muy triste, ansioso o abrumado.

• Estar de mal humor.

• Sensación de que no puede cuidar a su bebé.

• Dormir demasiado o no dormir.

• Dificultad para comer.

• Tener problemas para tomar decisiones y centrarse.

• Incapacidad de realizar sus tareas diarias.

• No estar interesado en su bebé.

• No querer estar cerca de familiares o amigos.

• Querer hacerse daño a sí mismo o a su bebé.

Diagnóstico de la depresión posparto

El diagnóstico y el tratamiento tempranos son importantes. Solo una atención sanitaria el profesional sanitario puede diagnosticarle. Póngase en contacto con su profesional sanitario si tiene síntomas de depresión. Póngase también en contacto con ellos si tiene problemas para realizar sus actividades diarias durante más de 2 años semanas.

Su profesional sanitario hablará con usted y le pedirá sus antecedentes médicos. Usted se le puede pedir que rellene un formulario que ayude a encontrar la depresión. También puede que tenga algo de sangre pruebas realizadas. Se utilizan para averiguar si los síntomas pueden estar causados por la glándula tiroidea o otros problemas de salud.

Si no se trata, la depresión posparto puede ser grave para usted y su bebé. Los que no reciben tratamiento:

• Tienen menos probabilidades de amamantar a su bebé.

• Es posible que no se vincule con su bebé.

• Es menos probable que cuide bien a su bebé.

• Tienen más probabilidades de tener problemas con su pareja.

• Puede tener pensamientos de hacerse daño.

• Puede tener pensamientos de dañar a su bebé.

¿Está en riesgo de depresión posparto?

Tiene más riesgo si tiene:

• Antecedentes de depresión (incluida la depresión posparto en un embarazo anterior).

• Un familiar con depresión.

• Antecedentes de alcoholismo o drogadicción.

• Tuvieron un problema en el parto, como un parto prematuro.

• Un bebé con problemas de salud o necesidades especiales.

• No hay apoyo emocional de su pareja, familia ni amigos.

• Otros factores de estrés en su vida, como el dinero o la relación problemas.

• Sensaciones mixtas sobre este embarazo, como con un embarazo imprevisto embarazo.

Tratamiento de la depresión posparto

Se dispone de tratamiento. Su médico puede ayudarle a decidir el mejor tratamiento para usted. Pueden aconsejar:

• Medicina. Los antidepresivos son el principal tipo de medicamento para la depresión posparto. Estos medicamentos afectan al sustancias químicas cerebrales que ayudan a controlar el estado de ánimo. Informe a su profesional sanitario si está lactancia materna. La mayoría de los antidepresivos se consideran seguros de usar cuando lactancia materna.

• Terapia de conversación (asesoramiento o psicoterapia). Implica hablar con un profesional de la salud mental sobre sus sentimientos y problemas que podrían aumentar la depresión. El tratamiento puede realizarse en sesiones privadas solo con usted y con el profesional sanitario. O puede hacerse en grupo sesiones con otros padres nuevos. Usted y su profesional de la salud mental pueden hablar acerca de:

  • Su nueva función y el cambio de relaciones con los demás.

  • Equilibrar su bienestar mientras cuida de su bebé.

La medicina y la psicoterapia pueden usarse solas o juntas.

Unirse a un grupo de apoyo también puede ayudarle a sobrellevarla. Compruebe en línea si hay grupos de apoyo en su zona o pida sugerencias a su profesional sanitario.

Tratamiento de la depresión posparto

Además de acudir a su profesional sanitario y recibir tratamiento, es importante que se cuide. Dígale a su familia y amigos cómo se encuentra y qué tipo de ayuda o apoyo necesita. Asegúrese también de:

• Duerma lo suficiente.

• Consuma alimentos saludables.

• Descansa cuando el bebé duerma una siesta.

• Haga un poco de ejercicio ligero.

• Pedir y aceptar cualquier ayuda con las comidas, las compras y el cuidado del bebé y de la ropa.

Llamar 988 en un crisis

Si tiene pensamientos de hacerse daño a sí mismo o a los demás, llame o envíe un mensaje de texto 988 ahora. Usted estar conectado con asesores de crisis formados en la línea de vida nacional para la prevención del suicidio. También hay disponible una opción de chat en línea en https://988lifeline.org. El anticaídas es gratuito y disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Para obtener más información

Encuentre más información en:

• Apoyo internacional posparto en www.postpartum.net

• Oficina sobre Salud de las Mujeres en www.womenshealth.gov